Categoriearchief: Karin van Duuren

7 tips om rust te creëren

Is het bij jou ook zo druk in je hoofd? 7 tips om rust te creëren

Er is vaak zoveel wat in je leven speelt en wat aandacht nodig heeft. Je werk vergt de nodige energie, je kinderen, man, vriendinnen en ook ouders willen graag aandacht. Mail en whatsapp op je telefoon moet beantwoord. Daarnaast is er ook nog het huishouden en de boodschappen die gedaan moeten worden. Het lijkt alsof we het makkelijker hebben gekregen met alle moderne technieken zoals vaatwasser, wasmachine et cetera, maar het tegendeel is waar. We staan eigenlijk constant op “aan”. En dat geeft onrust en drukte in je hoofd.

Laatst besprak ik dit met een vriendin. Zij zei: “tja, ik werk veel uren, dus ik heb het gewoon heel druk, daar is niks tegen te doen. Toch gingen we eens kijken wat ze zou kunnen doen om wat rust voor zichzelf te creëren. In haar geval bleek het al heel wat te schelen als ze één keer in de twee weken haar huis liet schoonmaken en haar boodschappen ging regelen via een bestelservice. Zo zijn er altijd wel dingen die je kunt aanpassen. Aangezien er zeker weten meer mensen zijn die hier last van hebben, besloot ik deze 7 tips op een rijtje te zetten.

Lees verder

ADHD en rommel, een goede match??

ADHD en rommel, een goede match??

Als het al druk is in je hoofd, is het dan prettig als het een rommel in huis is? Als je niet weet waar alle spullen liggen, als je naar dingen moet zoeken? Het lijkt me duidelijk, dat is voor mensen met ADHD niet fijn. Ze zijn erbij gebaat als alles in huis een eigen plek heeft.

Lees verder

Opruimen… hoe dan? 10 tips om je op weg te helpen.

Opruimen…hoe dan? 10 tips om je op weg te helpen.

Oké, je bent het zat. Je bent steeds meer tijd kwijt met zoeken naar spullen waarvan je weet dat je ze hebt, maar geen idee waar. Schoonmaken is ook erg lastig als er van alles in de weg staat. Dus je hebt besloten om te starten met opruimen.

Maar waar moet je beginnen? Je bent al vaker begonnen, maar voordat je het wist lag er van alles overhoop, en was je op drie plekken tegelijk bezig. Zo zakt de moed wel in je schoenen. Dat is natuurlijk niet echt motiverend. Voor een goede start heb ik onderstaand tips voor je, die het wat makkelijker maken. Lees verder

Opruimen, waarom doen we dat?

Opruimen? Waarom dan?

Als ik vertel dat ik opruimcoach ben, ben ik verzekerd van gespreksstof. Over opruimen heeft vrijwel iedereen iets te zeggen: “Ik heb er een hekel aan”. “Ik hou van een opgeruimd huis, maar helaas denkt de rest van het gezin er anders over”. “Er moet nodig opgeruimd worden in huis, maar ik heb geen tijd/weet niet waar ik moet beginnen/heb er geen zin in”. “ het interesseert me helemaal niks, maar mijn vrouw zeurt aan mijn hoofd dat ik moet opruimen” Lees verder